你好 謝謝來信

我想你心中也默默認為這其實也不是什麼大事情 但是仍然為自己的失敗感到很難過 不過也別擔心 這不代表你的難過是無理取鬧  

我曾經聽過一個舉例 有個人一整天都過得很糟 早上沒趕上電車 在公司被老闆責罵 回家的路上掉了錢包 在這其中 他都沒什麼感受 只是單純覺得今天很倒霉 可是回到家後 他只是不小心打翻了杯子 便開始嚎啕大哭 如果我們只看到他打翻杯子就開始大哭 可能會覺得不理解 但是如果知道他今天發生的所有不開心的事情 就會覺得剛剛哭泣的他情有可原  也就是說 也許今天的你正好心情不好 又剛剛好遇上了讓你稍微不開心的事情 於是導致你的心情變得更差 也覺得委屈想哭

但 這並不是因為你太脆弱 有時突然的心情低落不代表你脆弱 而是你需要好好調適自己 也許我們該試試不要將重點放在「因為遊戲而心情低落好奇怪」而是「我現在感覺不好受 我需要放鬆」 做些其他能轉移注意力的事 像是玩其他的遊戲 和朋友聊些其他的事情等等

祝 一切順心

By鹽烤香魚