你好：

        您的來信中提到，這一陣子做什麼事都提不起勁，身體及精神的狀況陷入莫名倦怠，情緒上也會沒來由的哭泣，自覺生活中一如平常，沒有特別的壓力，這樣的低落讓自己感到害怕，什麼事都做不了的狀態下，不知道自己的價值在哪裡？

         回想一下，對於所述的狀況之前曾經發生過嗎？當時是怎樣渡過的呢？大部分的時候我們總是覺得要做些什麼，才能證明自己存在是有意義的，但「存在」本身就是有意義的，不需要特別做些什麼。目前的自己就是你說低潮期，做什麼事都沒有動力，能否允許自己在這樣的狀況停留，給自己多一些的緩衝時間，慢慢的調整作息，如果始終沒有起色，是否考慮就醫，尋求專科醫生的診斷及用藥，讓情緒緩和，也可以撥打1995的協談電話，和線上的老師聊聊，傾吐情緒的垃圾，讓我們陪著你一起面對低潮，找回往日的動力，好嗎？祝福你！

歡迎來電：生命線1995