無緣由的情緒糟糕

有點像動力不足的狀況，做事會稍微分心吧。不過平時白天都還可以掩飾，通常會被認為是前一天睡不好，也會透過跟朋友聊天來轉移對自身狀況的注意力，但半夜的時候就逃避不了這些情緒，只會想要一個人呆著，同時覺得寂寞，自己也知道很難搞。

要問這些情緒是從哪裡出來的，我也不清楚，生活中沒遇到真正讓自己困擾的事，只能粗略的把這歸於寂寞或對未來的焦慮。可若要論寂寞，也不是沒有朋友，只是還是會覺得心裏空空的；若是對未來的焦慮，因為焦慮而做不了事，導致下一輪的焦慮聽起來不太妙，解決方法只有做事一途，但目前狀況就是我做不了事──這麼說會不會太逃避責任呢。

還是是因為沒有興趣或只是手機成癮的問題？可我也算是有不能算上熱愛的喜好啊，至於手機成癮，也是有可能，但為什麼和感到空虛有關？不就是因為空虛才會導致手機成癮嗎？

這個狀況其實一直都有，只是我一直在努力忽略。前些日子發展了一段浪漫關係，那時候我不太需要去處理空虛感，因為腦子裡全部都是那位對象，但現在這段關係結束了，不得不再度面對這個問題。

在更久以前，遇到這樣的狀況，我會去交友軟體上找人聊天，可是通常是以更大的空虛結尾，伴隨體力耗盡，至少往好處想我終於可以睡著。現在我對於人際交流並沒有那麼大熱情，或者是說，過於疲憊了，因為那些空虛的經驗告訴我這麼做並不會更好，但也還是難受。

近日我把他歸結為經期和氣候變化的產物，可這只是他變嚴重的原因，不代表他是開頭，這些因素的功效只是增強而已。從浪漫關係結束開始計算，這種情形大概持續了一個多月快兩個月吧，或甚至以上，我不能確定。

要說這種空虛的現象是從什麼時候開始影響到生活，大概五年前吧，不過現在的狀況已經比大概四五年前好很多了。當時我還是高中生，因為一些因素所以並沒有長期服藥，只是自己在懷疑自己可能是憂鬱症。升大學之後，某時期因為又開始嗜睡，擔心並且去看醫生，但也只維持差不多半年時間，甚至更短，可能四個月？治療也只是吃藥而已。

今年大概5月就有去找學校的諮商師，因為這種空虛感確切影響到自己的學習，不過目前是暫時停了下來，我不確定是否要繼續進行諮商。

老實說我不知道這種狀況應該如何解決，吃藥？諮商？（極難做到的）健康作息？

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口袋怪獸