你好~~~

感謝你的來信!多愁善感這件事很難說，跟天氣有關、跟成長生活習慣有關、也可能是天生的，但因為我們人都是團體生活，所以我們做不到真正的無所謂。

夏雨自己也很難做到不在意，但直到現在也慢慢做到不在意這些事，人生年紀漸長，從每天每天的小事情學著放下跟感受自己真正想要的，聽起來好像很模糊，但也沒那麼困難。

夏雨剛接觸現在自己勝任這份工作時，面對工作催促的壓力，以及跟相關窗口交談經常忙得頭昏眼花，很多時候因為時間壓力或是彼此之間的誤會與人發生口角，有時候會生氣好幾天，有時也會難過跟沮喪很久，也許是漸漸習慣這樣的步調與生活，更重要的是學習分開思考，因為告訴自己不要想就越容易去想，學會放下那些情緒是盡量把注意力放在自己喜歡的事情上面，像是會在中午休息時間邊聽音樂邊吃飯，或是追劇、看小說、看動畫拋開那些不愉快的事情，也會利用點心、飲料稍微轉換注意力。

夏雨有段時間工作壓力很大，每天都錯過晚餐時間下班，唯一的好處是有加班費，在回家的路上算好時間叫外送，如果太累也會選擇利用超商解決，那時候當然有很多情緒與失望透了的想法，那時宣洩的方式就是假日去買一片精緻的小蛋糕或是路易莎咖啡讓自己心情變好。

生活很累，我們不論是面對同事、家人、朋友或伴侶總有摩擦或是不順遂的時候，有時候很想放空，很想放下時，會走到路易莎或是星巴克，點一杯好喝的咖啡坐著聽咖啡廳內放鬆的音樂。

雖然看書可以精進學習，但喜歡看什麼書因人而異，看奮發圖強的書或是鑽研技能的書都可以，想要心情愉悅也可以看看小朋友的繪本，繪本內漂亮的圖畫和充滿童趣的內容很療癒身心。

如果金錢上還有點能力的話，即便一個人旅遊或旅行也會很開心，夏雨曾經給自己一個兩天一夜的旅遊，自己可以訂住宿和餐廳，前往看美麗的風景吃好吃的東西，我們一定要記得一件事，當我們努力做一件事情時要心無旁騖的認真去做，當我們放鬆生活和心靈時，一定讓自己專心欣賞眼前的美景和食物，如果我們努力學習時想著偷懶，而旅行時想著工作，那麼很多事情會變得索然無味。

我們做任何事情時都專注於眼前，用心地去完成眼前的每件事情，去感受一杯咖啡的溫度與香氣，享受好聽的歌曲跟著哼唱，即便窗前的風景在下雨，你都可以看著滑落的雨滴洗滌著空氣。

By 夏雨