言語傷害是把無形的利刃

心情抒發 · 2024-12-04

若要說這個恐懼症浮現檯面的時間點,好像是在國小五年級。

但那個時候症狀並沒有很嚴重到,需要去看醫生,就沒有好好的妥善處理了。

直到歷經了國中課業壓力與霸凌,還有高職的課業壓力和同校車被學長、姊取笑的行為,導致我從小一直隱忍的恐懼症,再也壓抑不了,而在把我變成這樣子的罪魁禍首的阿嬤陪同之下,去看精神科了。
看到醫生就大概把當時的情緒,一一說出來。
但由於是阿嬤陪同,與不信任醫生,無法盡情的抒發我內心深處的心情。
只知道當時的我,說到一定的程度時,就嚎啕大哭了。
出來診間時,護士阿姨還拍著我的背,安慰著我。
但是藥吃完之後,我覺得對自己的病情,沒什麼幫助,就暫時沒有再去看精神科了。
之後好不容易熬過高職畢業,在找尋工作機會,除了一直碰壁以外,還要被阿嬤用惡毒的言論,給傷害到,內心著實真的很傷心。
其實,在很小的時候,曾經有個壞念頭閃過。
小時候騎腳踏車載著阿嬤時,就有想過要讓阿嬤跌倒,這樣子我就可以不用再被祂虐待了。
但是內心善良的我,即時阻止了我。
(這時候我好像已經是9、10歲了)

再來就是媽媽因為妹妹的出生,再也不愛我了。
老是因為妹妹的哭鬧聲,而虐待起我,那時候我才8歲而已。
就有一次我也起了壞心眼,想把熟睡中的妹妹,給弄死。
但是內心善良的我,又即時阻止了我。

就這樣子一次又一次的,我因為善良的我,而讓自己備受人們給我的傷害,無止盡。

直到出社會後,開始有工作了,為了讓自己勇敢的踏出外界,只能戴著耳機聽著音樂,才能暫時減輕自己的恐懼症。

但是這個方法,長久之計不是辦法。

因為我為了能讓自己出去工作,而讓自己的聽力,受損的更嚴重了。

但是如果我沒有這麼做的話,一定又會被家人惡言相向了。

我真的不想當草莓族,但每次在工作上,受到人為的傷害,我就想轉換新的工作環境,讓自己不要再受到更嚴重的人為傷害罷了。

直到金融風暴那一年,我在網路世界裡,認識到男友了。

大概跟他說明我的工作狀況後,我就瞞著家人說,我當天要加班,可能要睡在同事家了。

其實那一天我已經辦好離職,睡在鄰居奶奶家了。

我最喜歡去鄰居奶奶家,找鄰居奶奶跟鄰居叔叔聊天了。

我以為自己做這個決定是對的...

一個人來到人生地不熟的桃園後,看到素未謀面的男友,戰戰兢兢的坐上他的車,來到人力銀行,準備到面試工廠面試與考試。

可惜的是,當時沒有錄取到男友的公司,我又不想回到南部那個傷心處。

只好趕緊問人力銀行看看,看哪裡還有公司在缺人的。

問到了,也順利錄取了。

礙於當時男友沒有明確表明我們是什麼關係,我不好意思開口跟他說,可不可以繼續跟他住在一起的話。

之後開始一個人生活有幾個月,那時候突然想到家裡的好。

生病了,至少還會有阿嬤或爸爸帶領著我去看病。

肚子餓了,也會有阿嬤跟爸爸陪同。

然後,我覺得當時的公司氣氛很怪異,我就跟同個人力銀行又同個宿舍的大哥哥說,隔天有要一起去應徵新的工作嗎?

就是這麼的一段話,讓自己陷入險境都不自知。

對方叫我去他的房間,討論一下隔天要一起去應徵工作的事宜。

那個時候的我,可能出社會的歷練不足,導致自己不知人心險惡,結果就被對方性侵得逞。

我以為自己事後盡量不跟那個人碰面,就可以淡忘這件事情。

可是那個人卻寫著一張紙條,塞在我房門的門縫裡。
紙條的內容,我永遠難以忘懷。

我曾經有想過要把我的人生,寫成一本書。
但是我真的寫不出來,那種痛太深刻了。

有些生命都是因為受到言語的傷害,而讓自己消失到無影無蹤的。


桃園市生命線

嗨,你好:

 

    從來信中看到了你在成長過程中遭遇到許多的考驗,辛苦你了!心裡的傷痛,讓你出現了恐懼症的症狀,雖然你在國中的時候去看了身心科,但是因為認為效果有限,所以就沒有持續的接受治療。我想你也很努力地想利用自己的力量,來克服恐懼症的發作。雖然發揮了一些保護作用,但是伴隨而來的副作用,例如:被霸凌的創傷、對外界的聲音特別敏感、甚至為了工作,你帶耳機聽音樂造成聽力受損等等,也讓你感到困擾。

    你是一個善良的人,雖然心裡受了傷,但是你還是不忍心去傷害別人,曾被性侵卻沒有報案,而加害人的一張紙條在你的心裡又造成了很大的波瀾,面對這樣的傷痛,內心感到痛苦、無助,心裡有好多話想說,卻找不到適當的人可以說。

    你的來信求助,讓我看到你還是有力量去面對這些事情,這是很值得肯定的!我相信這股力量,也會讓你有機會重新撰寫你的生命故事,開創新的未來。以下觀點提供你參考:

1.尋求專業幫助:恐懼症通常涉及深層的心理反應,尋求心理諮商師或治療師協助是重要的一步。他們可以幫助你探索創傷的根源並制定治療計劃。

2. 設立界限:學習設立清晰的情感或行為界限,例如拒絕參與有害的對話。

3.跟自己對話:自責、自我貶低,會弱化面對問題的勇氣,學習和自己對話;我值得被尊重、我是有能力的、即使他們這樣對我,也不能定義我的價值

4.與信任的人交流:找到能理解你情感可以信任的的人,無論是家人、朋友或社會資源(如生命線1995、張老師1980、安心專線1925)傾訴內心的痛苦和困擾。這樣是可以紓解你的情緒,也讓自己更有勇氣的去面對問題。

5.練習放鬆技巧,如漸進式肌肉放鬆或深呼吸,減少身體對恐懼的反應。

6.被性侵不是你的錯,不要因為一張紙條,而讓傷害只能往肚子裡吞。你可以撥全國「保護您」諮詢專線113即可得到各直轄市、縣(市)政府性侵害防治中心之社工人員24小時協助。

 

若你還是感到痛苦、無助對未來感到迷茫,也可以直接來電生命線1995、安心專線1925或張老師1980會有專人為你服務。把心裡的話說出來,也是紓解情緒很好的方法哦!祝福你!