您好，非常抱歉遲回覆了
想先給你一個大大的擁抱！！
願意跟我分享你現在的想法
其實更能放下內心那些不舒服的事

考研戰士真的很辛苦，要面對一個未知的未來，有很多不確定因素，長期下來會感到沒安全感，也會覺得一切超越自己能控制的範圍，這時其實最需要的反而是給自己的內心一些彈性的時間。

關於考研產生的壓力：

雖然不能說一樣，但我以前類似的情況是剛畢業找工作時，家人給壓力，我則剛從學校解脫，突然失去一個目標，一開始想說先休息三個月，結果家人看不下去，每天都在問找工作沒，身邊朋友好像出路都不錯，我則投履歷很久還找不到，結果隨便找一個公司試著工作，差點讓自己精神壓力太大，獨自出國沉澱才好一點。

後來經歷過幾次換工作和休息時間，我發現我焦慮的點在「除了A工作外，我沒有其他備案」，所以我會覺得自己要是沒拿到A，就失去所有前進動力。

最近重新經歷這一切時，我開始了解有B、C備案的好處，因為那讓自己不用執著在得到A，也讓自己更有底氣，就算沒有A，相信自己在B和C會過得不錯，因而減少許多壓力。

如果達成目標A讓自己產生很多不確定性，不妨多思考是否有B、C選項，降低過程中的不安。

關於朋友：

自己的情緒跟對方是否接受，其實是兩件事。朋友可以聽我們說，但無法期望他們能同理我們的感受，畢竟情緒是我們自己的。

你說給他們聽沒有錯；他們不理解，他們也沒有錯。因為有多痛苦，有多焦慮，只有我們自己會知道。他們不是活在我們肚子裡的蟲，無法感知所有事。

會有這樣的體悟，因為我以前也是一個有任何不開心的事，或覺得心理不舒服，都會在第一時間跟朋友說，說完我可能覺得舒暢很多，久了朋友可能覺得我只是在倒情緒。有些人願意當聽眾，有些人不一定有足夠力量接住我們所有情緒。

所以我覺得一些心理話換個方式，像來這邊說，或寫成小說都是一種抒發的方式。我都是把我想說的話，寫在小說裡面，看得懂的人會了解，不懂也無妨。

我想你的朋友也許在等待，他們可能覺得你需要一些消化情緒的時間，還有休息的距離，知道你為考研很忙，不敢打擾你之類的。或許也可跟他們表明想跟他們出去舒壓，我想朋友是不太會拒絕的，可以再跟他們聊聊。內心的感受可在這邊聊。

最後，一定要特別感謝你自己。你堅持著別人無法做到的事，想繼續達成屬於你的夢想。這樣的你非常閃亮！

雖說努力不一定會有相應的結果，過多對自己的期待也會造成許多壓力，但這段過程絕對在你的生涯留下許多痕跡，無論是知識，還是自我成長，你都已經努力，也奮鬥過，沒有愧對任何人，你是為了自己而活著，光這樣已經非常值得敬佩。

集氣順利。

歡迎再找我聊聊。

希姆