在回答妳的煩惱前，我們先來釐清胸部的大小由何決定：

1. 胸肌厚度：所以有些想豐胸的人會特別把胸肌練大
2. 乳腺層厚度：由遺傳基因與青春期發育決定，大小容易受用經週期影響
3. 脂肪層厚度：減肥容易減到到這部分

而由你的敘述來看，我想可先排除脂肪型胸部的類型，如果你有練胸肌那麼不妨停一停，也許或多或少可以縮減一些，但若你並沒特別練這部分，那幾乎可以確定你是乳腺型胸部了(尤其妳曾經大到G cup，我猜測可能是受月經週期影響)。
如此一來我必須很遺憾地告訴妳：這是天生的，乳腺曾唯一不可變因素。妳只能盡量縮減脂肪與胸肌的厚度了。
既然無法直接縮胸，我建議可以從穿搭著手，參考網路縮胸穿搭，相信大胸的人也有顯瘦的一天！

by玖殜蘹