雜七雜八 · 2018-05-15
晚上睡不著 早上起不來 好羨慕可以自然早睡早起的人 以前我雖然晚起可是可以秒睡 現在躺很久都沒辦法進入夢鄉 而且睡覺的時候如果有一咪咪的尿意 就算只尿的出幾滴也要去尿 不然也會影響 會睡不著
有沒有試過在晚上的時候看個書或是做過健身操之類的
聽說看書，會讓人想睡覺，不知你是不是也這樣呢？
還有一個原因可能是，身體已經習慣你現在睡眠的時間跟起床的時間，所以會有有時想睡睡不著，但到了不想睡時就偏要睡的窘境
By 玄米茶豆奶
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